Meine Seminar-Angebote

Zielgruppen

Je nach Thema: Banken, Versicherungen, Betriebe und Behörden, Schulen, Selbsthilfegruppen oder Kliniken, aber auch für Einzelpersonen und Gruppen

Termine

Wenn Sie an einem Vortrag, einer Fortbildung, Selbsterfahrung oder Supervision interessiert sind, freue ich mich, wenn Sie mit mir Kontakt aufnehmen

Kosten

Nach Vereinbarung / Seminarlänge

Resilienz – die eigene Stärke entdecken

Es werden das Thema »Resilienz« sowie Übungen zu den sogenannten »Resilienz Faktoren«, d.h. den Faktoren, die uns in Ausnahmezuständen stark machen, vorgestellt und angewendet. Die Praxis steht im Vordergrund, so dass jeder Teilnehmer seine individuell zu sich passenden Stresslösungen finden wird. Hierfür ist die Offenheit der Teilnehmer für die eigene Entwicklung Voraussetzung.
Gerne auch in Kooperation mit V.I.T.

Erfolgreich sein – erfolgreich bleiben – ein Seminar zur Stressprävention

In diesem Seminar werden die individuellen Stressoren der Teilnehmer erarbeitet und in Form von mentalen und praktischen Übungen gesunde alternative Reaktionen erarbeitet. So ist ein zentraler Bestandteil des Seminars die Umstrukturierung negativer Gedanken, aber auch die inneren Antreiber herauszuarbeiten und hierfür hilfreichere Alternativen zu entwickeln. Achtsamkeitsübungen und Übungen zur Förderung eines guten Schlafs ergänzen das mentale Training.
Gerne auch in Kooperation mit V.I.T.

Gehirn unter Spannung – ein Training zur Resilienz im Zeitalter der Digitalisierung

Die fortschreitende Digitalisierung zwingt viele Menschen zum schnelleren Arbeiten, zum Multitasking und zu ständiger privater und beruflicher Erreichbarkeit. Die soziale Kommunikation findet zunehmend über digitale Netzwerke statt, die unser Denken, unsere Emotionen und unser Identitätsgefühl verändern. Dies setzt unser Gehirn unter Spannung, denn was wir denken und fühlen hat Einfluss auf unser Gehirn.
Beugen Sie Stress, Erschöpfung und Ängsten durch einen effizienten, bewussten Umgang mit den unmittelbaren Anforderungen der Digitalisierung vor.